Zweimal täglich Zähneputzen, mindestens drei Minuten und selbst die Zahnseide wird regelmäßig verwendet – die Grundlagen der eigenen Mundhygiene sind mittlerweile verinnerlicht. Trotzdem begehen Sie beim Zähneputzen täglich Fehler, die leicht zu vermeiden sind.
Was Sie beim Zähneputzen beachten sollten
- Zu häufig putzen
Nach jeder Mahlzeit direkt die Zähne putzen sollte doch die Gesundheit der Zähne nachhaltig sichern? Falsch gedacht! Zu häufiges Zähneputzen kann tatsächlich eher schaden. Es dauert einige Stunden bis die Bakterien aus Speisen und Getränken die Zähne angreifen. Deshalb am besten nur morgen und abends gründlich die Zähne putzen. Sonst entsteht zu viel Abrieb für den Zahnschmelz.
- Falsche Reihenfolge
Täglich Zahnseide zu verwenden, ist wichtig und richtig! Aber denken Sie daran, die Zahnseide vor dem Zähneputzen zu verwenden, damit die Zahnpasta in den Zahnzwischenräumen wirken kann.
- Zahnfleischrand wird ausgelassen
Achten Sie darauf, dass Sie beim Zähneputzen auch den Bereich, an dem die Zahnkrone auf das Zahnfleisch trifft, putzen. Dort hängen oft Bakterien, die vergessen werden. Häufig wird der Fokus beim Zähneputzen zu sehr auf die Kauflächen gelegt und der Zahnfleischrand wird ausgelassen.
- Zu früh putzen
Direkt nach dem Essen zur Zahnbürste zu greifen, ist nicht die beste Entscheidung. Besonders säurehaltige Lebensmittel greifen den Zahnschmelz an und weichen ihn auf. Putzen Sie sich dann direkt die Zähne, reiben Sie sich Ihren Zahnschmelz ab. Deshalb sollten Sie mindestens 30 Minuten warten, damit der Speichel Zeit hat, die Säure zu neutralisieren und sich der Zahnschmelz wieder härten kann.
- Zu kurz putzen
Schnell nur ein paar Sekunden über die Kaufläche zu wischen, reinigt zwar das Gewissen, aber nicht Ihre Zähne. Sie sollten sich zweimal am Tag mindestens zwei Minuten nehmen, um Ihre Zähne gründlich zu reinigen. Tipp: Hören Sie dabei Ihr Lieblingslied. Bei einer Dauer von zwei bis drei Minuten können Sie zum Ende des Liedes sicher sein, dass Sie lang genug geputzt haben und Ihre Laune dürfte sich ebenfalls gesteigert haben!
- Zu viel Druck
Zu energisches Zähneputzen schadet Ihrem Zahnschmelz und macht Ihre Zähne angreifbarer für Bakterien. Entfernen Sie die Beläge mit leichtem Bürsten, damit der Schaum der Zahnpasta optimal einwirken kann.
- Falsche Zahnbürste
Zahnbürste und Zahnbürstenkopf sollten weich sein und abgerundete Borsten haben, damit Sie die Beläge mit leichtem Bürsten entfernen können, ohne den Zahnschmelz abzutragen oder Ihr Zahnfleisch zu verletzen. Eine elektrische Zahnbürste empfiehlt sich, da Sie den Bürstenkopf dann nur leicht über die Zähne bewegen müssten und wesentliche Fehler beim Putzen vermeiden.
Professionelle Zahnreinigung
Trotz der gründlichsten Reinigung in Ihren eigenen vier Wänden erzielen Sie nicht die gleichen Ergebnisse, die im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung erreicht werden. Deshalb empfiehlt es sich, mindestens einmal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung durchführen zu lassen. Bei einer professionellen Zahnreinigung kann Sie Ihr Zahnarzt umfassend individuell beraten, wie Sie Ihre Zähne optimal reinigen und die besten Ergebnisse erzielen.
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